レディ・ガガも罹患した繊維筋痛症の痛み・苦しみとは?

うつ病改善におすすめのアロマオイルがあった!?その効能は…

アロマオイルには、精神のバランスを整え、人のホルモン、下垂体、視床下部などに働きかけて活性化してくれる働きがあります。

アロマオイルを使ったマッサージには、気分を安定させて緊張や不安を取り除き、リラックスさせる効果も…。
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【米倉涼子】早すぎるモラハラ離婚報道の真相は、日本国籍取得?

米倉涼子さんの離婚報道に関しては、しばらく前からあれこれウワサされていましたが、突然週刊新潮によって詳細が明らかにされました。

それまで沈黙を守り続けてきた米倉さんが、週刊新潮の記者にはあまりにもすんなりとリアクションしたことが気にかかります。

降ってわいたような報道の裏にある離婚の真相とは、一体…?

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慢性化したストレスを食べ物・飲み物で解消する方法

仕事や勉強でイライラ…!ストレスは溜まり続け、慢性的に疲れてしまい、休みの日は何もやる気が起きない…。

そんな日々が長く続いているようなら、普段食べているものを見なおしてみましょう!

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運動にストレス解消効果があるのはぜ?理由と効果的な頻度・時間

たかが運動不足…と放置していませんか?

あなどっていると、体調を崩しやすくなるだけでなく、うつ病などの心の病気の原因にもなりかねないと言われています。

でも、どのくらいの頻度でどの程度の運動をしたらよいのでしょうか…?

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運動

【簡単】仕事疲れの気分転換に良い!5つのストレス発散法

忙しいからとストレスケアをしないでいると、ため込んだストレスはいつか心の病気や体の不調となって現れます。

ストレスは病気のモト!
放っておいて良いことは何もありません。

簡単にできて気分転換にも良いストレス発散法で、仕事疲れを吹き飛ばしましょう!

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【究極の癒し】ストレス解消には動物画像や映像を見て発散!

ストレスが溜まってイライラがMAXの時は、いやし画像や映像を見ることでイライラを和らげる効果があるとされています。

定期的に動物の映像や画像を見ていやされましょう!

かわいくて笑える動物たちを見ていると、イライラも吹き飛んで、きっと明日も頑張れます!

(※ただし、人によって、あるいは状況によっては効果が薄いこともあります…。)

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赤ちゃん時代や子供時代のネグレクトで、脳に深刻なダメージが?

育児用語で言われるネグレクトとは、子供の成育に必要な衣服や食事、清潔な環境などを満足に与えないことなどを言います。

つまり育児の放棄や怠慢ですね。

最近の研究によって、ネグレクトで育った子供には、脳にある特徴的な未発達があるそうです…!

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育児

【愛犬家に朗報】オキシトシンの分泌効果は人間だけじゃない!

私たちの体の中には、人を幸せな気分にしてくれる体内ホルモン「オキシトシン」という成分が分泌されています。

このオキシトシンはスキンシップなどで幸福感を感じた時に分泌されると考えられていましたが、麻布大学の調べで、人間同士でなくても、また、スキンシップがない場合でも分泌することがわかりました。

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アロマオイル・イランイランにストレス緩和とうつ病予防効果!

アロマオイルの中でも、抗うつ効果が期待できると言われているイランイラン。

ストレス緩和効果もあると言われています。

色々な精神的・身体的効果があると言われるアロマを上手に活用して、ストレスフリーな生活を目指しましょう!

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【5月病の症状と予防・対策】大学や会社など新しい環境が危険

ゴールデンウィーク明け前後から予期せず出てくる五月病。

大学1年生や、社会人1年生の休み明けに多いようです。

具体的にはどんな症状で、どんな人がなりやすいのでしょう?うつ病やニートとの関係は…?
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【5月病・月曜病におすすめ】アロマテラピーで憂うつ気分を解消

ゴールデンウィーク明けや休み明けの月曜日に、会社や学校に行くのがおっくうでやる気がでない…。

うつ病や適応障害にも発展しかねない5月病や月曜病は、
早めに対処してしまいましょう。

憂うつな気分解消に効果的なアロマオイルをご紹介。

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