薄毛と白髪の予防・改善する方法【頭皮の血行を良くする】

自分の頭に薄毛や白髪の兆候が出てきているのを発見したら誰だってショックですよね。

薄毛に白髪は、年齢を上に見せてしまう要因のひとつでもあるし、黒髪の人が多い日本人にとっての薄毛・白髪はちょっと目立ちやすいため、気になってしまうのも当然といえます。

今回は、髪の生命をつなぐ血行改善についてお話します。

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疲労回復・美容効果も!スーパーフード【はちみつ】の栄養効果

スーパーフードブームで、チアシードやアサイーなど、海外から輸入されたものをスーパーなどの店頭でも見かけるようになりました。

でもお値段が高いですね(汗)。

日本にすでにある身近な食品にも、スーパーフードはたくさん存在します。

身近なスーパーフードの中から、「はちみつ」の栄養を見直してみませんか?

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女医・日比野佐和子先生が警鐘!日焼け止めのし過ぎはガンになる

アンチエイジング・美肌のためには、紫外線対策は欠かせません。

でも、極端な日焼け止めのし過ぎは、骨粗しょう症などのリスクを上げるだけでなく、がんを発症するリスクまでも高めてしまうというのです…!
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今すぐマネしたい(?)マドンナもやってる美肌をつくる美容法

食事や運動にも専属調理師や専属トレーナーをつけるほど、美肌・健康づくりにはストイックなほど余念がないと言われるマドンナ。

そんなマドンナもやっていると言う、美肌をつくる美容法が紹介されていました!

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夜キウイを食べて腸内環境を整え、ダイエットと美肌・美白効果!

便秘に悩んでいる方必見!

キウイには高い整腸作用、つまり腸内環境を整えて便秘などを改善する効果があります。

おいしくてデザートにもなるキウイは、基本的にいつ食べてもOKですが、夜食べることでより高い整腸作用・ダイエット・美肌効果が期待できます!
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朝の紫外線対策はクリームだけじゃない!食べ物で抗酸化美白を

できるだけ避けて生きていきたい紫外線ですが、家族ででかけるレジャーなど、どうしても避けられない外出って、ありますよね。

日焼け止めや帽子、サングラスなどによる紫外線対策はもちろんですが、予定があらかじめわかっている時は、朝食で紫外線予防をしてしまいましょう!

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顔たるみ解消に簡単エクササイズ!グーチョキパー体操でオバ顔改善

顔たるみ予防には、毎日の顔体操が有効です。

様々な顔体操・顔エクササイズがある中でも、簡単でおすすめできるもののひとつが、グーチョキパー体操。

顔でグーチョキパーって?
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紫外線対策は顔だけに!UVカットで美肌でも老後の問題が!!

肌を守り、老化を予防するためには欠かせない紫外線対策。

日焼け止めを塗り、帽子をかぶり、さらに日傘をさしていれば、光老化から守れるはず!

…でも、それだと確実に不足してしまう栄養素が、老後のあなたに襲い掛かってくる可能性が!?
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美肌に効くビタミンCなど抗酸化食品・サプリを効果的に摂る方法

しみ・くすみ・ニキビ予防や、肌のハリを整え、イライラ解消などにも効果があると言われる抗酸化物質。

サプリメントで摂っている人も多いようですが、同じ摂るなら効果的なタイミングがあるのだそうです…!

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