薄毛と白髪の予防・改善する方法【頭皮の血行を良くする】

自分の頭に薄毛や白髪の兆候が出てきているのを発見したら誰だってショックですよね。

薄毛に白髪は、年齢を上に見せてしまう要因のひとつでもあるし、黒髪の人が多い日本人にとっての薄毛・白髪はちょっと目立ちやすいため、気になってしまうのも当然といえます。

今回は、髪の生命をつなぐ血行改善についてお話します。

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水の飲み過ぎは脱水と同じくらい危険!【ホンマでっか!?TV】

真夏日に充分な水分を取らないと脱水症状を起こし、熱中症を引き起こしてしまうことがあるのはよく知られていますが、だからと言って必要以上に水を飲み過ぎるのも良くないそうです。

脱水と同じくらい危ない、水の飲み過ぎとは…!?

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岡村隆史も「キツイ」!?ライザップの危険な食事制限

センセーショナルなCMで話題のライザップ(RIZAP)ですが、リバウンドに関する話題や、過酷で厳しい食事制限とトレーニングに関しても話題になっています。

そんな中、お笑いコンビ・ナインティナイン(ナイナイ)の岡村隆史さんがライザップ体験をラジオで語りました。

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疲労回復・美容効果も!スーパーフード【はちみつ】の栄養効果

スーパーフードブームで、チアシードやアサイーなど、海外から輸入されたものをスーパーなどの店頭でも見かけるようになりました。

でもお値段が高いですね(汗)。

日本にすでにある身近な食品にも、スーパーフードはたくさん存在します。

身近なスーパーフードの中から、「はちみつ」の栄養を見直してみませんか?

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大腸をもむと便秘改善!?便秘解消マッサージと大腸もみとは?

便秘解消には、食物繊維の多い食事や乳酸菌を毎日食べることも大切。

さらに、お腹のマッサージや大腸を直接もむ「大腸もみ」でも、便秘を予防・改善し、スッキリお腹にすることができますよ。

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便秘を改善し、大腸がんを予防するヨーグルトの効果的な食べ方

便秘の予防・改善と、大腸がん予防のために、毎日食べたいヨーグルト。

でも、ただ食べれば予防できるかと言うとそうではなく、食べ方によって効果の違いがあるらしいのです。

ヨーグルトの効果を最大限にする食べ方とは…?

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ゴマの栄養成分・セサミンに、美肌・美容効果と老化予防効果!

健康に高い効果のあると言われるゴマですが、美肌・美容効果も高いことがわかっています。

日本のスーパーフード・ゴマに含まれる栄養を知り、美容・健康生活に活用しましょう!

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脳梗塞などの血管疾患予防対策に食べたい夏野菜「ゴーヤ」

脳梗塞などの血管疾患は、寒い冬に多いイメージですよね。

でも実は、夏の方が多いのだそうです…!

夏には、血流を良くし、血管の状態を良くする食べ物を食べる必要がありそうですね。

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安くて栄養豊富なピーマンを種ごと食べてダイエットと美白美肌

ビタミンCとβカロテンをはじめとする栄養タップリのピーマン。

一年を通して安く安定して手に入る上、調理も簡単なものが多いので、健康維持と美白美肌の為に、常備しておきたい野菜のひとつですね。

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健康・美肌のための野菜サラダは、生野菜にこだわる必要なし!

メイソンジャーを使ったジャーサラダなど、生野菜サラダが大ブーム。

でも実は生野菜って、噛むのも大変だし苦手なんだよね…って言う人、案外多いのでは?

そんなアンチ生野菜派に朗報!

サラダは生じゃなくて全然OKだそうですよ!

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