【ストレス解消・緊張緩和にも】ラベンダーアロマの効能・効果

アロマオイルの中でも、もっとも人気の高い精油、ラベンダー。

人気の理由は、幅広い効果と使いやすさ、なじみやすい香りにあります。

ラベンダーは美容効果も高く、防虫・殺虫成分などもあり、生活のあらゆる場面に使える万能オイルなのです。

「【ストレス解消・緊張緩和にも】ラベンダーアロマの効能・効果」の続きを読む…

ストレス・消化不良・肌荒れ対策に、6つの癒し系ハーブがおすすめ!

ストレスがたまって、肌荒れや消化不良を起こしていませんか?

ハーブを身近に置くことで、癒し効果やストレス軽減効果が期待できます。

ハーブは、広い意味でのアロマテラピー。
アロマオイルとは違ったアプローチで、私たちの心や体を元気にしてくれます。

常備におすすめな8種類のハーブをご紹介。

「ストレス・消化不良・肌荒れ対策に、6つの癒し系ハーブがおすすめ!」の続きを読む…

【仕事中の眠気覚ましにも】グレープフルーツのアロマで居眠り解消

ぼーっとして仕事に集中できない!これから会議なのに疲れて居眠りしてしまいそう。

でも、スタミナドリンクは飲みたくない…。

そんな時は、グレープフルーツの香りがおすすめです!
「【仕事中の眠気覚ましにも】グレープフルーツのアロマで居眠り解消」の続きを読む…

アロマテラピーとは?なぜ香りが心や体に効果・効能をもたらすの?

心や体に様々な効果をもたらすアロマテラピーの人気が高まっています。

そもそも、アロマとは、アロマテラピーとは何なのでしょうか?

なぜ香り成分だけで、人は癒され、元気になることができるのでしょうか…?

「アロマテラピーとは?なぜ香りが心や体に効果・効能をもたらすの?」の続きを読む…

簡単!アロマオイルの芳香浴で、手軽にアロマテラピー

アロマオイルを始めたいけれど、ディフューザーを用意したり、無水エタノールやキャリアオイルと混ぜたり、なんだか面倒そうで敷居が高い…なんて思っていませんか?

アロマテラピーは、単純に香りを楽しみながら自然治癒力を高めるもの。
難しいことは何もありません。

簡単に、身近にあるものを使ってアロマを楽しみましょう。

「簡単!アロマオイルの芳香浴で、手軽にアロマテラピー」の続きを読む…

【アロマでリラックス】副交感神経を優位にし、認知症予防効果も!

アロマの香りには、副交感神経を刺激して心身をリラックスさせる効果があることがわかっています。

さらに最近の研究では、香りによって嗅覚の神経を刺激することで、認知症を予防する効果もあるのだとか…!

「【アロマでリラックス】副交感神経を優位にし、認知症予防効果も!」の続きを読む…

アロマの香りでリラックス効果!不安やストレスを解消しよう

アロマの香りには、精神のバランスを整え、心を穏やかにするリラックス効果があります。

イライラしたり気分がスッキリしない時に深呼吸しながら香りを楽しむと、気分が変わります。
「アロマの香りでリラックス効果!不安やストレスを解消しよう」の続きを読む…

【花粉症対策】薬を使わずアロマオイルで鼻水・鼻づまり改善!

今年も花粉症の季節です。

外出時はマスクと花粉用メガネでバッチリ保護しなくては(>_<)
(あまりキッチリやってないけど)

ところで、花粉症の症状緩和におすすめのアロマがあるって…知ってました?
「【花粉症対策】薬を使わずアロマオイルで鼻水・鼻づまり改善!」の続きを読む…

うつ病改善におすすめのアロマオイルがあった!?その効能は…

アロマオイルには、精神のバランスを整え、人のホルモン、下垂体、視床下部などに働きかけて活性化してくれる働きがあります。

アロマオイルを使ったマッサージには、気分を安定させて緊張や不安を取り除き、リラックスさせる効果も…。
「うつ病改善におすすめのアロマオイルがあった!?その効能は…」の続きを読む…

アロマオイル・イランイランにストレス緩和とうつ病予防効果!

アロマオイルの中でも、抗うつ効果が期待できると言われているイランイラン。

ストレス緩和効果もあると言われています。

色々な精神的・身体的効果があると言われるアロマを上手に活用して、ストレスフリーな生活を目指しましょう!

「アロマオイル・イランイランにストレス緩和とうつ病予防効果!」の続きを読む…

【5月病・月曜病におすすめ】アロマテラピーで憂うつ気分を解消

ゴールデンウィーク明けや休み明けの月曜日に、会社や学校に行くのがおっくうでやる気がでない…。

うつ病や適応障害にも発展しかねない5月病や月曜病は、
早めに対処してしまいましょう。

憂うつな気分解消に効果的なアロマオイルをご紹介。

「【5月病・月曜病におすすめ】アロマテラピーで憂うつ気分を解消」の続きを読む…